焦虑症

是什么引起焦虑症？

All of us are born with the natural “fight or flight” response that helped our ancestors escape predators and other threats. When we are afraid or stressed, the part of our brain in control of the fight or flight response will cause the nervous, fearful feeling we call anxiety.

尽管每个人有时会感到焦虑，但焦虑症的人会感到担心，这很难控制和干扰其功能。有一些生物学，家庭和环境因素可能导致患有焦虑症的孩子。

生物因素

大脑有特殊的化学物质，称为神经递质，它们来回发送消息以控制人的感觉。5-羟色胺和多巴胺是两个重要的神经递质，当“不鞭打”时，可能会引起焦虑感。

家庭因素

就像一个孩子可以继承父母的棕色头发，绿色的眼睛和近视一样，孩子也可以继承父母的焦虑。此外，可能会从家庭成员和其他对孩子感到压力或焦虑的人那里学习焦虑。例如，父母是完美主义者的孩子也可以成为完美主义者。父母也可以通过对孩子的反应方式来促进孩子的焦虑。例如，允许孩子在焦虑时错过学校，这可能会使孩子在下一个上学时感到更加焦虑。

环境因素

创伤经历（例如离婚，疾病或家庭死亡）也可能引发焦虑症的发作。

谁受到焦虑症的影响？

当担心变得如此强烈以至于会干扰日常功能并引起困扰时，任何人都可能受到焦虑症的影响。

焦虑症的症状是什么？

焦虑症会引起身体和情感症状。

身体症状包括：

• 快速心率
• Quick breathing or difficulty catching one’s breath
• Muscle aches (especially stomach and headaches)
• 发抖，头晕，刺痛
• 出汗
• 疲劳

情绪症状包括：

• 持续担心朋友，学校或活动
• 担心事物发生之前
• 一切都需要“完美”
• 对安全的不断思考和恐惧（自我或他人，例如父母和兄弟姐妹）
• 不愿或拒绝上学
• 与父母的“固执”行为
• Inability to concentrate
• 易怒
• 睡眠困难
• 无法放松

焦虑症有多常见？

焦虑症是儿童期最常见的心理健康问题，最多1/10名患有焦虑症的儿童和青少年。

我该如何判断我的孩子是否患有焦虑症，或者他们只是焦虑？

所有孩子都会感到焦虑。对于特定年龄段的某些恐惧和担忧是典型的。例如，幼儿经常害怕大声的声音，陌生人，黑暗和虚构的人物。随着孩子的年龄，这些恐惧中的大多数都会消失。但是，如果这些恐惧或其他担忧变得如此之大，以至于它们开始干扰孩子的日常工作（他们避免活动，无法放松或集中精力），则可能患有焦虑症。

儿童焦虑症与成人焦虑症之间有什么区别？

与成年人不同，孩子通常没有意识到自己的焦虑感已经变得多么强烈或异常。孩子可能很难知道某件事是“错误的”。

如何预防焦虑症？

在过度担心的第一个迹象的第一个迹象的情况下寻求帮助，将有助于防止忧虑变得如此之大，以至于他们可能会发展成为焦虑症。其他一些技巧包括：

• 在孩子面前保持镇定，因为H/她经常向您寻找如何在不确定的情况下做出反应。
• 避免放心很多，而是教孩子如何解决和放心他/她自己。
• 劝阻避免恐惧的情况/物体，因为这可能会暂时减少困扰，但会使焦虑症的成长，并使您的孩子将来变得更加困难。

患有焦虑症的孩子的长期前景是什么？

通过适当的治疗，大多数被诊断出患有焦虑症的儿童会在几个月内减轻或消除症状。

如何诊断焦虑症？

如果症状出现，可能会被诊断出患有焦虑症：

• 在场至少六个月
• 给孩子带来严重困扰
• Do not go away, no matter how much the child tries to relax or stop worrying
• 在家里，学校或与同龄人一起工作

如果我的孩子被诊断出患有焦虑症，接下来会发生什么？

评估您孩子的临床医生可能会建议您的孩子参加治疗，并可能服用抗焦虑药。

焦虑症的治疗通常包括治疗，药物或两者的组合。

用于治疗焦虑症的最常见和成功的疗法形式称为认知行为疗法（CBT）。CBT涉及帮助孩子们了解他们的思想如何影响他们的感觉（情感和身体上）以及他们的行为方式。例如，如果他们认为狗是卑鄙和咬人的，那么如果他们看到狗并且可能逃跑，他们会感到害怕。或者，如果他们认为狗很友好，那么如果他们看到狗并可能接近它，他们会感到高兴。CBT涉及通过在治疗和日常生活中练习不同技能来改变无益的思想和行为。这些技能可以在个人疗法中学习，也可以作为治疗小组的一部分，而其他孩子面临类似挑战。治疗通常是结构化的，并限制。

有许多不同的药物来帮助控制焦虑。处方临床医生（精神科医生或护士从业者）将选择一种可以帮助您的孩子的药物。