受伤的跑步者诊所
波士顿儿欧宝彩票平台童医院受伤的跑步者诊所致力于所有年龄和能力水平的跑步者的跑步相关损伤的诊断、治疗和预防。附属于哈佛医学院的受伤跑步者诊所是波士顿儿童基金会的一个合作伙伴运动医学部门和Micheli运动损伤预防中心．我们的多学科团队提供循证护理发展从几十年的运行研究。
全面照顾所有年龄和能力的跑步者
当我们和一个受伤的跑步者一起工作时，我们会评估所有导致他们受伤的因素，建立一个恢复计划，并教育他们如何在未来减少受伤的风险。我们考虑跑步者健康的各个方面，包括他们的跑步步态力学、骨骼健康、心理健康、激素和代谢健康，以及跑步者的营养如何影响他们的表现。
常见的跑步受伤
我们的许多病人来找我们是因为关节、肌肉、肌腱和骨骼受伤。这些通常是由于过度使用、事故或生物力学。我们的专长包括:
- 肌肉和肌腱拉伤
- 应力性骨折
- 胫骨内侧压力综合症(胫骨疼）
- 跟腱和腘绳肌腱问题
- 膝关节疼痛(髌骨跟踪问题，IT带综合征等)
- 慢性劳力性筋膜室综合征
- 髋部疼痛
- 腰痛和骶髂关节痛
- 足底筋膜炎
- 运动中的相对能量不足
我们治疗跑步损伤的方法
在受伤跑步者诊所，我们的团队临床医生和损伤预防专家对每个病人进行全面的身体和跑步步态评估。这有助于我们了解什么因素导致了损伤，以及如何纠正它们。我们使用尖端技术，如多平面视频和力板跑步机分析(跑步者的脚对地面的影响的测量)，以获得对跑步者的步态和可能的问题区域的详细了解。
基于这一分析的结果，我们提出了一个个性化的治疗计划，包括柔韧性、力量和神经肌肉协调的训练。如果有必要，我们提供一个定制的再训练计划来纠正有问题的跑步步态模式。治疗计划的目标是帮助跑步者从受伤中恢复，防止未来的伤害，并确保他们的整体健康和表现。
你能做什么来防止跑步受伤?
我们治疗的许多损伤可能是由潜在的跑步机制引起的，这些机制可以通过适当的训练得到纠正。通常导致肌肉骨骼损伤的结构和生物力学因素包括:
- 错误的步态模式，包括过大步、僵硬落地、臀部下沉和不恰当的躯干倾斜
- 跟腱紧张
- 紧绷的腿筋
- 紧臀屈肌
- 髂胫束(IT束)
- 脆弱的腹部肌肉
- 弱臀部肌肉
诊断和治疗跑步损伤的创新
除了我们团队在跑步步态力学分析方面的专业知识外，受伤跑步者诊所的医生使用最先进的诊断和治疗干预手段来诊断和治疗新的或慢性损伤。我们用于诊断和治疗跑步者受伤的技术可能包括体育超声波、室压测试和超声引导的注射程序。在适当的时候，我们提供原生生物和再生医学的选项，包括富血小板血浆(PRP)，全血，体外脉冲激活技术(EPAT)，以促进愈合。
跑步健康与伤害预防的研究
我们的研究继续扩大临床理解，是什么导致了跑步损伤，以及如何保持跑步者的健康。
预防跑步者受伤
尽管许多跑步者没有意识到，生物力学跑步模式可能导致跑步损伤。利用多平面视频和力板跑步机数据，我们正在调查跑步步态模式，以及它们如何使跑步者容易受到各种类型的损伤。这项研究可能有助于完善建议，以减少在高水平训练和表现时受伤的风险。
患者进行多平面视频跑步步态分析。
对跑步者的长期健康结果
关于跑步对儿童和青少年的益处的研究有限。与波士顿地区的跑步团体合作，我们的研究人员正在调查年轻跑步者的生活质量和健康结果，如力量、心血管健康和心理健康。
先进的成像技术和先进的治疗方法
肌肉骨骼超声作为运动相关损伤的诊断和管理的一个组成部分，正在获得越来越多的认可。我们受伤跑步者诊所的研究人员体育超声波诊所正在研究动态超声对运动员的新诊断能力。我们还在研究肌肉骨骼损伤的创新治疗方案，包括超声引导的皮质类固醇注射、粘胶补充注射、富血小板血浆(PRP)和体外脉冲激活技术(EPAT)。
相对能量不足的运动和女性运动员黑社会
运动中相对能量缺乏(RED-S)和女运动员三合会描述对健康的影响当运动员的营养摄入量不足以满足高强度训练的能量需求时，就会出现这种情况。RED-S已经被认为是男性和女性跑步者和其他耐力运动员的常见健康问题。我们的临床团队在研究RED-S及其对运动表现、月经/激素健康和骨骼健康的影响方面处于最前沿。
