分离焦虑症|症状和原因
分离焦虑症有哪些症状?
患有SAD的孩子无论如何努力都不能“把忧虑放在一边”。在同样的情况下，他们比其他孩子感到更焦虑，而且持续的时间更长。
患有SAD的儿童常见的恐惧包括:
- 担心分离
- 担心死亡或对爱人的伤害
- 担心会有不好的事情发生在自己身上
- 担心孤独
- 担心睡眠和噩梦
与SAD相关的任何担忧的一致因素是孩子的恐惧是不现实的。她所担心的事情不大可能发生。
身体症状通常在分离或预期分离时出现。它们可能包括:
是什么导致了分离焦虑症?
几乎所有的孩子在离开父母时都会有短暂的焦虑感，并表现出黏人的行为。通常情况下，这些正常的发作发生在孩子18个月到3岁之间，尽管大一点的孩子在压力大的时候可能会有短暂的分离焦虑感。这些正常的焦虑感和像SAD这样的障碍之间的区别是，患有分离焦虑障碍的孩子会因为离开熟悉的人和地方而经历一段长时间的恐惧和痛苦，焦虑或恐惧的程度明显与现实情况不相称。像SAD这样的焦虑障碍与生理、家庭和环境因素有关。
- 生物因素:大脑中有一种特殊的化学物质，叫做神经递质，它可以来回传递信息来控制一个人的感觉。血清素和多巴胺是两种重要的神经递质，当它们“不正常”时，会导致焦虑感。
- 家庭因素:就像孩子可以遗传父母的头发颜色一样，孩子也可以遗传父母的焦虑。此外，焦虑可能会从家庭成员和其他在孩子周围有明显压力或焦虑的人那里学到。父母对孩子的回应方式也可能导致孩子的焦虑，而他们自己却没有意识到这一点。例如，当孩子对上学感到焦虑时，允许他们翘课可能会导致孩子在下一个上学日感到更加焦虑。
- 环境因素:创伤性经历(如离婚、疾病或家庭成员死亡)也可能引发分离焦虑症的发作。
分离焦虑症|诊断与治疗
分离焦虑症如何诊断?
如果出现以下症状，儿童可能被诊断为分离焦虑障碍:
- 至少住了六个月
- 对孩子造成巨大的痛苦
- 不管孩子多么想放松或停止担心，都不要走开
- 影响在家庭、学校或同龄人中的表现
如果我的孩子被诊断患有焦虑症，接下来会发生什么?
为你的孩子做评估的临床医生会提出治疗建议。这些可能包括:父母的指导，特别是让孩子参与她的活动，儿童治疗，有时还有抗焦虑药物。
我们如何治疗SAD?
分离焦虑症的治疗方法因孩子而异，你孩子的治疗师将与你一起确定最适合你孩子症状和情况的方法。治疗可能包括父母的指导，治疗和/或药物治疗。
父母和孩子都参与的心理治疗是克服过度焦虑的有效方法，这种焦虑是SAD的名片。一个有经验的心理健康专家使用治疗来帮助你的孩子练习对焦虑的健康反应，取代以前学到的担心和逃避的有害做法。治疗课程可以帮助你和你的孩子:
- 如何识别和表达忧虑和恐惧
- 技巧(如呼吸和想象一个放松的场景)来减轻焦虑的身体症状
- 新的思维模式取代破坏性思维模式;而不是担心，以为孩子可以记住“我会没事的。”我以前做过，我可以再做一次"
- 循序渐进地处理恐惧的情况，使孩子在与父母分离时练习并体验成功。
有许多不同的药物用于帮助控制焦虑。开处方的临床医生(精神科医生或执业护士)会根据需要选择一种最有效的药物来帮助你的孩子。
患有分离焦虑障碍的儿童的长期前景如何?
通过适当的治疗，大多数被诊断患有分离焦虑障碍的儿童症状都会减轻或消除。当新的发育挑战出现时，SAD症状可能会复发。如果及早开始治疗，并使父母和孩子都参与治疗，儿童在没有多次复发的情况下康复的机会就会提高。
分离焦虑症|常见问题解答
所有的孩子都会经历一些分离焦虑。对于婴幼儿来说，这是一个正常的发展阶段，与发展对父母和其他照顾者的依恋有关。在年龄较大的孩子中，某些分离的恐惧和担忧在他们的年龄是典型的。例如，假设你的孩子开始上幼儿园的第一天。在起床准备上学和第一次进入学校时，他可能会表现出一些焦虑和不适。他甚至会哭着回家，说他想呆在家里，不回学校。如果这段时间的焦虑很轻微(他得到安慰)，只持续几天，然后被恢复正常的情绪和活动所取代，这可能是正常的分离焦虑。然而，如果你的孩子在上学期间仍然对离开你感到非常痛苦(以至于他身体不舒服，不能集中注意力，不能得到安抚，在其他活动中受到干扰)，这可能是分离焦虑症。
分离焦虑障碍在成年人中并不常见。一般来说，孩子们通常不会意识到他们的焦虑感已经变得多么强烈或异常。对于一个孩子来说，知道某些事情是“错误的”是很困难的。
虽然焦虑症不能完全预防，但一旦你注意到你的孩子有问题，就寻求治疗可以减轻问题的严重程度，提高孩子的生活质量。其他建议包括:
- 在你的孩子面前保持冷静，因为她经常看着你在新的和不确定的情况下如何反应。
- 避免提供过多的安慰，因为这可能意味着需要担心的更多，而不是更少。
- 教你的孩子如何解决问题，如何应对，如何让自己安心。
- 限制对活动的回避。虽然逃避可能会暂时减轻痛苦，但它会让焦虑加剧，让你的孩子在未来变得更困难。
- 为分离中的小胜利提供支持和赞扬，而不是为困难带来的后果，因为后果往往会增加焦虑。