一些建议:
- 出去!我们都需要阳光来保持心理健康，帮助我们的身体产生维生素d。去公园，或者只是去散步。运动对你也有好处!
- 小心窗户。如果你有小孩，打开窗户可能很危险。如果可以的话，安装窗户防护罩。如果你做不到，那就从顶部打开窗户，不要把家具(比如沙发)放在窗户前面。
- 规划你的花园!种蔬菜是教孩子科学和营养知识的好方法，而且种蔬菜能让孩子更愿意吃蔬菜。如果你没有院子，阳光充足的窗台是种一些东西的好地方——或者找一个社区花园。
- 不要让过敏打倒你!如果你的孩子患有过敏，让窗户关闭(并考虑开空调)。让你的孩子在进来的时候洗漱和换衣服，白天让他们远离卧室(这样卧室就没有花粉了)。问问你的医生，药物对你的孩子是否是个好主意——如果你的孩子已经服用了药物，需要补充，给我们打电话!
我们都希望我们的孩子有一个健康的生活方式，健康的饮食和充足的锻炼。但有时候，说起来容易做起来难!以下是一些有帮助的信息链接:
- 米歇尔·奥巴马的网站让我们动起来主动性有很多想法和资源
- 组成有很棒的资源(他们也有西班牙语!)
- 美国饮食协会有一个孩子们正确饮食页面上有很多有用的信息。
- 在波士顿附近寻找锻炼的选择?的健康乐家网站有一个可以提供帮助的工具，以及食谱和其他很好的建议，让你的孩子保持健康。
- 还可以看看:给健康孩子的健康建议
- Healthychildren.org:来自美国儿科学会的健康和育儿信息
- 疾病控制和预防中心:本网站提供大量有关健康(包括精神健康)、疾病及安全的资讯。以下是该网站的一些特别有用的部分:
- 疫苗信息:你可能想知道的关于疫苗(包括疫苗时间表)及其预防疾病的一切。
- 旅行者的健康:查询你计划前往的国家，了解你需要接种什么疫苗，以及为了保证你的旅行安全和健康，你还应该做些什么。
- La Leche联盟:这个国际母乳喂养组织有你可能需要或想知道的关于母乳喂养的一切，以及你所在地区母乳喂养支持组织的链接。
如需有关食物、住房、咨询、家庭暴力和其他心理健康和家庭支持问题的网站链接，请访问我们的网站支持家庭页面。
